वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा आहार चुनें।

किसी भी आहार का निर्णय लेते समय पहला कदम खुद को जानना होता है, और इस संबंध में आनुवंशिकी हमें बहुत कुछ बताती है। अगला, उस आहार की खोज करें जो आपको अधिक प्रभावी ढंग से वजन कम करने की अनुमति देगा। आहार की योजना बनाते समय, Nutrigenetics बड़ा फर्क पड़ता है। हम अक्सर लोगों को ऐसे आहार पर वजन कम करते हुए देखते हैं जो हमारे लिए काम नहीं करता है। यह देखने का समय है कि इस संबंध में हमारे जीन हमें क्या बताते हैं।